אישה מועדת לפורענות

גרסת הדפסה הוספת תגובה שיתוף בפייסבוק שיתוף בטוויטר עוד

זה קורה בדך כלל בחצי השני של החודש, כפי שהוא מוגדר אצלנו. שהרי לנו הנשים יש לוח קלנדרי עצמאי משלנו שכל כולו מתחיל ונגמר במחזור החודשי. ואם הגברים מתנהלים כרגיל לפי זמני עבר, הווה ועתיד אנחנו מתנהלות לפי הזמנים המוגדרים אצלנו בז'רגון הנשי: לפני, אחרי או בזמן ש...!! מרבית הגברים אינם מבינים (או מודעים) למה שברור כל-כך לנשים: יש לנו שתי אישיויות והן נפרדות לחלוטין: האחת נחמדה, מבינה, סבלנית קשובה, מכילה ואוהבת. השנייה עצבנית, שונאת את כולם ואת הכל, חסרת סבלנות, חסרת רצון ומוטיבציה, ואומנית במניפולציות רגשיות. שתיהן בתוכנו, שתיהן היא אנחנו. כשהאחת ערה, השנייה ישנה והן מתעבות האחת את השנייה. ואילו הגברים שבחרו בנו – צריכים ללמוד לחיות עם שתיהן!!!
כל הטיפים לנשים, כיצד לזהות, לצפות ולמזער את נזקי התסמונת הקדם וסתית ומספר נקודות מעניינות שכדאי מאוד לגברים לדעת בנוגע לתופעה זו... מיד.



נתונים מעניינים
התסמונת הקדם-וסתית תוארה כאחת מעשר המחלות הנפוצות בעולם. תסמיניה נחלקים לשניים, פיזיים ונפשיים, נפרט כאן מקצתם: התפרצויות זעם, חרדה, נדודי שינה, שכחה, חוסר התמצאות, התקפי בכי בלתי מוסברים, נפיחות, כאבי גב , כאבי שרירים, בחילות, נסיגה חברתית ועוד... לכ- 35% מהנשים התסמינים ממש משפיעים על התנהלותן בהיבטים שונים בחייהן.
הסיבות לתסמונת נעוצות בעיקר בשינויים הורמונאליים המתרחשים סביב קבלת המחזור החודשי. אך ישנן תיאוריות נוספות, העוסקות בתזונה וחוסרים בויטמינים ובמינרלים שונים או תיאוריות המניחות כי מצב פסיכולוגי הקיים אצל חלקנו מתחת פני השטח, מגביר את היווצרות התסמינים הנפשיים בתקופה זו. מידע זה יכול וצריך לשמש לנו כעזר בזיהוי הגורם הדומיננטי אצלנו וטיפול בו.

אפרופו מצב פסיכולוגי...
מחקר שנערך בקרב נשים שרצחו את בעליהן או ילדיהן בדק ומצא שחלק ניכר מהנשים היו באותה תקופה של החודש...כלומר: התסמונת הקדם וסתית בקיצוניותה יכולה להיחשב כ"אי שפיות זמנית". זאת ועוד: במקרים נדירים בעולם אף שימשה התסמונת הקדם וסתית כקו הגנה לרוצחות במקרים שבהם הוכח, כי בעת ביצוע הפשע הייתה הרוצחת נתונה לשפעת תסמינים חמורים של התסמונת הקדם וסתית...

אז איך זה מרגיש באמת...?
את קמה בבוקר ומצבים, שאין לך מושג למה הם קורים מתחילים, להגיח בזה אחר זה... את כועסת על דברים, שברור לך שלו קרו ביום אחר, סביר להניח שכלל לא היו זוכים לתשומת לבך. את רואה פרסומת בטלביזיה ואת מוצאת את עצמך בוכה או נרעשת מרוב זעם על המסר הערכי שחבוי בהם. תוך כדי שאת הולכת לאיבוד בנהיגה, בדרך לאוניברסיטה (לשם את נוסעת פעמיים בשבוע כל השנה...) את מרססת קללות שלא היו מביישות ארסיות מהשכונות המפוקפקות ביותר (אולי את סובלת גם מתסמונת "טורט"?) וכן - את מנסה לשלוט בעצמך. באמת שאת מנסה, אבל את פשוט לא מצליחה. והכל קונספירציה אחת גדולה שנרקמה נגדך ולא משנה כמה הגבר שלך יכרכר סביבך בניסיון לתת לך תחושה שאת אהובה וראויה ושווה, את תמשיכי להרגיש שהוא מתייחס אלייך כמו לאוויר, וחושב שאת נראית כמו בלון מנופח שרק רוצה להתפוצץ על כל מי שעובר לידך...
ובערך בשלב הזה, את עוצרת את נשימתך בציפייה למחזור החודשי, שיבוא ויגאל אותך מייסורייך וישיב את הסדר על כנו.

חדשות מרעישות – ניתן לצמצם את הנזק
חשוב מאוד, שתנהלי יומן אירועים לאורך מספר חודשים. ביומן תתארי מה הן תחושותייך המדויקות בימים שבין הביוץ לקבלת המחזור החודשי. ערכי רשימת מכולת של תחושות והתנהגויות המאפיינות את התקופה, נסי לזהות לפי התאריכים בערך מה הוא הזמן בחודש שיש החמרה בתסמינים אלה. כל זה יעזור לך מאוד לזהות את ההתקף הבא, להירגע ופשוט ללמוד לזרום איתו, עד יעבור זעם.
קבעי לך חוקים מיוחדים לימים אלה ושתפי בהם את כל בני הבית. החליטי, למשל, כי בימים אלה לא מגיעים לכלל החלטות הרות גורל המשפיעות על החיים, פשוט מחכים. התחייבי לעצמך כי ברגע שבו דיון כלשהו מגיע לנקודה, בה אין לך מושג בצד של מי את ומי אמר מה ולמה, את פשוט עוצרת את השיחה וממשיכה אותה במועד אחר.
ואם את מרגישה כי התופעות הללו מצריכות התערבות, חשוב שתדעי כי ישנן מרפאות מיוחדות המטפלות בנשים הסובלות מהתסמונת הקדם וסתית. שם יוכלו להתאים לך ויטמינים ולהמליץ על טיפול מיוחד שיעזור לך להתמודד עם התסמונת. הומאופתיה דיקור ושיטות אחרות מתחומי הרפואה המשלימה עשויי אף הם להועיל מאוד.

מבזק לגברים
חשוב מאוד לשוחח עם הגבר שלך על ממצאי התחקיר העולים מהיומן שאת עורכת. ספרי לו מה עובר עליך באותם ימים. מה את מרגישה. למה את מצפה ממנו. מה את מבקשת שלא יעשה באותם ימים (למשל, חוש ההומור המשובח שלו בימים כתיקונם יכול ממש, אבל ממש, לעצבן אותך בימים "המסוכנים" – אז שימנע בבקשה). אם הגבר שלך אוהב אותך באמת הוא יזכור לשאול אותך ולציין ביומן שלו אות אזהרה לאותם ימים. ומה שבטוח – שלא יעלה בדעתו להזמין לכם צימר בצפון או לחשוב לקיים בימים המועדים יום כיף לשיפור הזוגיות. זה פשוט לא ילך.

לפרוש מהעולם
ואולי העצה החכמה ביותר (והעתיקה ביותר בעולם) למה כדאי לעשות בימים שלפני בו המחזור תהיה: לפרוש מהעולם. לזוז הצידה. להיעלם מחיינו אנו. לנוח. כי אחרי הכל, מה שבעיקר מוציא אותנו מדעתנו בימים האלה, היא העובדה שאיננו יכולות להתכנס אל תוך עצמנו. לשבת בשקט ולא לעשות כלום. חובות החיים, על כל העומס הכרוך בהם ממשיכים להיות מוטלים על כתפנו הדלות גם בימים של התסמונת הקדם וסתית – והם שהופכים אותנו לפצצה מתקתקת.