לב שבור

גרסת הדפסה הוספת תגובה שיתוף בפייסבוק שיתוף בטוויטר עוד

מה קורה לנו כשהלב נשבר? מדוע אנו מרגישים כי מדובר במחלה לכל דבר? הגוף כואב, הנפש חלשה... איך נוכל להפוך את המחלה הנוראה הזו להצטננות קלה שעוברת בתוך מספר ימים...? איך נוכל להשאיר את המשקעים ולמנוע משבר לאומי בגופנו ו/או בנפשנו...? המשיכו לקרוא ותדעו מה לעשות עד אשר תומצא גלולת הפלא, שתרפא את הלב שבור שלכם...

שקע, תקע ושינוי פאזה...
יש כל כך הרבה סוגים של אהבה...טובה, רעה, הורגת ומחייה, מצמיחה ותלותית, משמימה וכפייתית... אבל אהבה, לפני הכל ובסופו של דבר, היא מעין תחושה שממלאה אותנו בדיוק במקומות שאנו זקוקים לה. ומעצם היותה דרך למלא חלל חסר, שנוצר בנו במהלך השנים, כשהיא נגמרת, נפער החלל הזה בלבנו. הכאב כה עצום, עד כדי תחושה שאנו חולים במחלה חשוכת מרפא... אז למה לטבוע בסבל כשאפשר לנער אותו מעלינו, לשנות פאזה בראש ולעבור לדבר הטוב הבא ?!



אובדן ופרידה
לא קשה מדי להבחין בדמיון שבין תהליך התמודדות עם פרידה מאהבה, לתהליך התמודדות עם מוות של אדם קרוב. בדיוק בגלל הדמיון הזה - יש לשנס מותניים להיכנס לפרופורציות ולהזכיר לעצמנו – שאף אחד עוד לא מת ושצריך להמשיך הלאה – בהקדם!! ואם כבר במוות עסקינן – הרשו לבאר לכם כי על אף שהמושג לב שבור מעורר קונוטציות של שבר והרס, הוא מעיד על היותו של האדם חי, נושם, אוהב ומרגיש!! היו גאים בעצמכם ואפשרו לעצב לשהות בלבכם, כי ישנם אנשים שלא חוו אהבה מעולם! הזכירו לעצמכם כי אם חוויתם לב שבור – זוהי עדות לכך שאהבתם וברוב המקרים – זוהי עדות לכך שהייתם נאהבים !!
זכרו – כי אי אפשר להרגיש חיים, ודאי לא נאהבים, בעודנו שוכבים בבית וממררים בבכי – קחו את החבר/חברה הכי טובים שלכם וצאו מהבית... עכשיו. במצבים כאלה אולי מוטב לשכוח מעט את הכאב באמצעים חיצוניים, ואולי אפילו לאסוף מספרי טלפון של בני זוג פוטנציאליים או להירשם לאתר הכרויות - מאשר לאסוף את שברי הלב ולטבוע בים של כאב תסכול.

עד העונג הבא
אם נסתכל אחורה אל מערכות היחסים שהיו לנו, ודאי נסכים כי האהבה הנוכחית טובה יותר מהקודמת... ובכלל, אין אחד שלא יסכים עם המשפט המפורסם "מה שלא הורג – מחשל" ולכן, אנו חייבים להזכיר לעצמנו כי על אף הכאב שאנו חשים ברגעי השבירה ממה שלא הצליח – אנו קרובים יותר מאי פעם אל הדבר האמיתי, אל מה שנכון בשבילנו. זכרו כי כל פרידה היא צעד נוסף לעבר האדם שירצה להישאר אתכם, בטוב וברע. אולי אתם קרובים לאהבה שתוביל לחתונה יותר מאשר מעלים על דעתכם.

מצאו מקום שבו תוכלו לנקות את הראש... מהו המקום הראשון שעולה בראשכם ואתם יודעים שעושה לכם טוב ? ואם אין לכם כזה משלכם, לכו לים, או ליום פינוק בספא, או סתם מצאו ספסל נטוש בשדרה ליד הבית... קחו לידכם ספר טוב ותנו למחשבות לצלול אל צרותיו של מישהו אחר, כי מה יותר טוב מלנתק את רגשותינו לטובת התחברות לרגשותיה של דמות מומצאת של רם אורן...?

אשם תמיד...
בין הסימפטומים ללב שבור קיימים הרחמים העצמיים והאשמת בן הזוג במה שהשתבש. עוד משחר ילדותנו לימדו אותנו כי אם משהו מסוים קרה לנו – מישהו צריך להיות אשם בכך!! וברוב המקרים, לא אנחנו... נסו בכנות, להתייחס לאובדן מערכת היחסים הזו כמו משהו שהיה צריך לקרות מבלי לחפור כדי למצוא את הסיבה... כי בינינו, אם זה נגמר, האם זה באמת משנה למה? ואם נדע את התשובה... האם זה יפחית מעוצמת הכאב שאנו חשים? ברוב המקרים: לא.
אבל אם ממש תרצו להתעמק בנושא... ייעלו את מחשבותיכם למקום מציאותי: ערכו רשימה של חסרונות ויתרונות שהיו בקשר, מה למדתם וכיצד תנהגו אחרת או בדיוק אותו דבר, בקשר הבא. מלבד העובדה שזה יעסיק את מחשבותיכם, זה ימחיש את המציאות כפי שהיא באמת ויראה לכם, שלא הכול היה מושלם...

ואם כל זה לא עזר, המיטה ספוגה בדמעות, הטישו נגמר ואתם מרגישים שממש ממש אין טעם לשום דבר...? הרימו את הטלפון וחייגו אל האקס... כן כן... זה נשמע כמו טיפ הזוי אבל זה ממש לא !! זה פשוט מה שנקרא למצות את החיים עד תום... חשבו על שני התרחישים, או שהוא מתגעגע אליכם בדיוק באותה מידה או שלא. בשני המקרים, זה יעזור לכם להתחבר אל המציאות... וגם אם תחזרו לסיבוב נוסף שיחזיק מעמד בדיוק שבוע, לפחות תדעו שפעלתם על פי רחשי לבכם ואולי אז, תהיו שלמים יותר מאשר עכשיו...

לסיכום, אפשר לומר כי רק אהבה מביאה אהבה... ולכן, השינוי צריך להיות אצלנו בראש, משם הדרך לשנות את מה שבלב, קצרה יותר... חפשו אהבה חדשה במקום לשקוע בישנה. חפשו איך לסלוח לאהוב שנטש במקום איך לשנוא אותו, חפשו מה תוכלו לקחת מהקשר שנגמר ובחרו בקפידה, מה תרצו להשאיר מאחור... ואל תחכו לראש השנה או לפסח כדי לפתוח דלתות, כי התחלה חדשה יכולה להגיח בכל יום ובכל רגע נתון... פתחו לה את לבכם, בקשו אותה לבוא ולהתדפק על סף דלתכם, עוד היום...