טיפים להעצמת השיח הזוגי

גרסת הדפסה הוספת תגובה שיתוף בפייסבוק שיתוף בטוויטר עוד

המתכון לקבלת שיח זוגי מהנה:

החומרים:
זמינות
פשטות
הנאה
הקשבה

אופן הכנה:

על מנת לקבל תוצאה רצוייה שהיא שיח זוגי שיש בו זרימה והשראה חשוב שהוא יהיה בהקשר של יחד בכיף ובפשטות. לשם כך נחוצה זמינות המאפשרת את קיום המפגש הזוגי, וגם יוצרת תנאים להקשבה. באמצעות התבוננות והקשבה של כל אחד מבני הזוג לעצמו על ארבעת מרכיבי המתכון, תתאפשר יצירת זמן איכותי זוגי מעצים ומפרה את הזוגיות ואת כל אחד מבני הזוג.

זמינות

חשוב להתבונן ולזהות מתי שני בני הזוג זמינים.
הזמינות הבסיסית היא כמובן מתי יש זמן פנוי לכל אחד מבני הזוג או אולי מתי כל אחד מהם עסוק ואין מצב לשיח זוגי בשום רמה.
אם לא מזהים זמן פנוי יוצרים אותו.
הרעיון הוא ליצור מסגרת לזמן איכותי זוגי שיכלול גם שיח זוגי.
זמן האיכות הזוגי יכול להיות שעה בשבוע או שעתיים בשבועיים או שניהם וגם מספר ימים (לפחות לילה אחד) אחת לשנה.

חשוב שהמקום בו מתקיים היחד הזוגי יהיה כזה שמאפשר גם שיחה בשניים ללא הפרעות חיצוניות.

ביטוי נוסף לזמינות תהיה פניות לעצמי ובן זוגי. עד כמה במסגרת הזמן שהקצבנו לעצמנו אנו פנויים, האם יש דברים נוספים שמעסיקים אותנו? הכוונת תשומת הלב לכך תעזור לנו להתמקד בעניין שלשמו נפגשנו. הזוגיות והשיח הזוגי.
בתוך השיח הזוגי אפשר לבדוק: עד כמה אני זמין לבן זוגי כשהוא מדבר? מה מונע ממני להיות איתו עד הסוף? האם כשאני מדבר אני שם לב לכך שבן זוגי פנוי אלי?

פשטות והנאה

הכוונה כאן היא לא להיות מאולצים או להקריב. אלא לבוא ממקום של חופש ובחירה.
יכול להיות שבמסגרת בחירה תהיה אמירה כמו: "אני בוחר להשקיע מזמני בזוגיות שלי ואני מסכים לשלם את המחיר של אי נוחות ביצירת שגרה זוגית חדשה"
בקביעת התכנים של המפגש חשוב ששני בני הזוג ירגישו נעים ויהנו.

אפשר לטייל יחד בלי לדבר
אפשר לשבת בפארק ולשוחח
אפשר לשחק... וגם להשתולל.




המיקוד הוא בהקשבה לבן הזוג. להיות בשבילו במשך זמן קצוב נניח חצי שעה. או שעה.
לשם כך חשוב שכל אחד ישאל את עצמו:
האם אני יכול להיות במשך שעה עבור בן זוגי? האם אפשרי לי לשים את עצמי בצד למשך שעה זאת?
לפעמים כל מה שנדרש הוא החלטה.

טיפים לפיתוח הקשבה לבן הזוג :

לדעת שכאשר בן הזוג משתף כל מה שנדרש ממני זה להקשיב.
הוא לא צריך ממני הצעה לפיתרון.

לא יעזור לו שאני ארגיש אשם אם הנושא קשור אלי.

הוא רוצה אותי שם נוכח ומקשיב.

להיות במשך שעה עבור בן הזוג לא אומר שאני צריך להקשיב לו שעה.

בחלק מהזמן אפשר להקשיב. (אפשר גם להקשיב לשקט שלו)

בחלק מהזמן להתעניין ולשאול

לחשוב מה ישמח אותו ולבדוק איתו האם זה מתאים ונכון עבורו.

וכמובן להודות על היחד.

מומלץ ליצור את השגרה החדשה הזוגית מתוך הקשר של אימון:
"אנחנו מתאמנים ובודקים ביחד וכל אחד לחוד מה עובד לנו יותר ומה פחות"


חני בונה-אימון עם נשמה
מלווה יחידים וזוגות בתהליך התפתחות
haniemf@walla.com