ספר חדש - לרזות לשם שינוי

1. ליטל @ 17/09/2009 - 13:11
טוב לדעת...
טוב לנסות...
כנראה שטוב להתחיל כבר לרזות :)

2. צילה שנהר @ 17/09/2009 - 15:49
צריך לזכור שאכילת יתר היא התמכרות בדיוק כמו כל התמכרות אחרת.
ההתעסקות עם האוכל היא התעסקות בסימפטום אבל היא לא פותרת את שורש הבעיה.
שורש הבעיה הוא לרוב רגשי ונפשי ויושב לנו על דברים מודעים ולא מודעים בנפש למשל: תחושה של ריקנות, שעמום, תסכול, סיפוק מיידי, הרס עצמי, נסיון להגן על עצמנו מהזולת, דימוי עצמי נמוך, חוסר יכולת להגיד לא, חוסר אסרטיביות וקושי בהעמדת גבולות.
לרוב זה יושב על טראומות מהילדות המוקדמת ויושב על יחסינו עם הורינו.

כשניגשים לטפל בענייני אכילה חשוב לשים לב שזה רק הביטוי החיצוני של הבעיה ויש לפתור אותה ולטפל בה ברמה הרבה יותר עמוקה.

צילה שנהר - מומחית לייעוץ אישי ובינאישי.
מנהלת פורום באתר זה.

3. שלי @ 18/09/2009 - 12:21
עושה חשק מצד אחד, מדאיג כל ההתעסקות עם אוכל מצד שני .

4. רונית @ 22/09/2009 - 12:16
נו, אז צילה, איך נוברים במקור הבעיה ואיך מטפלים בו??? באים אלייך?

5. שיר @ 22/10/2009 - 01:32
האם הוא דיאטן קליני???? כל אחד שרזה 20 גרם/קילו מרשה לעצמו לכתוב ספר, לפתוח קבוצה, בקיצור לעשות קופה על חשבון השמנים הפרייארים.
די כבר!!! מי שרוצה לרזות, שיאכל פחות ויזיז את עצמו שעה ביום. זאת כל התורה הגדולה, ושלא יעבדו עליכם!!!