אושר בעידן המודרני

הקונפליקט בין האושר לבין תרבות השפע
החיים בעידן המודרני\טכנולוגי שיפרו את רמת ואיכות החיים של הפרט ללא ספק, אך מנגד הם מרוץ מתמשך שבו התחרותיות והשאפתנות מעפילים על תחושת הסיפוק והערכה של מה שכבר יש בידינו. אם השגנו את מה שרצינו, אז הוא מיד מאבד מערכו בעינינו ואנו זקוקים למטרה אחרת על מנת לספק לנפשנו ייעוד חדש.
הקונפליקט שנוצר הוא הניגוד בין תרבות השפע בימינו המציעה לאדם מכל וכל ואמורה להפוך אותו למאושר, אך מנגד הגישה התחרותית של ימינו, שעל פיה הפרט מורגל "שלא להסתפק במועט" ולשאוף להשיג יותר מאשר הזולת, מביאים אותו ללחץ נפשי, תחושות ריקנות וחוסר סיפוק מתמשכים.


האם קשר וירטואלי יכול להוות תחליף לקשר אמיתי, ולהביא לנו סיפוק ואושר?
האדם הפך מכור לגירויים טכנולוגיים ולמטרות חומריות. סף הגירוי הפך גבוה והדברים הפשוטים והיפים אשר פעם ענו על הצרכים והפכו אדם למאושר, בימינו כבר לא מספקים את "הסחורה", ולא מעניקים את תחושת המשמעות שהאדם מבקש למלא בנפשו.
אנו מקדישים כמות נכבדת מן הזמן שלנו במענה למיילים, או להודעות באפליקציות השונות, אשר לוקחים מאיתנו את הצורך ליצור תקשורת אמיתית אותנטית עם הזולת.
חברויות ומפגשים וירטואליים לעולם אינם יכולים להוות תחליף לאינטראקציה חברתית של בני אדם פנים מול פנים. האדם זקוק לשיתוף הזולת וקבלת המשוב, להרגיש שיש אוזן קשבת, לקלוט שפת גוף ותגובות המתבטאות בהבעות פנים, מגע ושפת גוף. הגירוי המנטלי שיש בשיחה אמיתית עם הצד השני הוא חיוני לבריאות הנפש ולאושר.
הנפש מבקשת לחוות את הדברים הפשוטים והיפים שיש לחיים להציע מחוץ לבועה הטכנולוגית, כגון: מפגש עם חברים אמיתיים לעומת התכתבות עם חברים וירטואליים, יציאה לסרט בקולנוע במקום צפייה בבית, טיול בחיק הטבע, עיסוק בתחביבים ועוד.


איך להיות מאושר באמצעות טיפוח קשרים אמיתיים ותחביבים, במקום התמכרות לטכנולוגיה
הדרך טובה ביותר לאושר, היא להקדיש חלק משמעותי מהיום לזמן איכות שבו משלבים טיפוח הקשרים עם האנשים הקרובים אלינו, כמו משפחה או חברים, ביטוי עצמי יצירתי, עשייה עם משמעות מעבר לערך ואינטרס אישי, פיתוח תחומי עניין גם אם אין בהם תועלת פרקטית מיידית.
בזמן הזה מתנתקים מהפלאפון ומהאינטרנט. כדי שנוכל להתמקד בעצמנו ובאנשים שפיזית נמצאים לידנו, כי הם אלו שמקרינים לנו סימפתיה, ובכך מעודדים את תחושות האושר אצלנו.
הניתוק הזה מהעולם הווירטואלי, וההתמקדות בעולם האמיתי שסביבנו, תביא לנו תחושת משמעות. בנוסף, המשוב החוזר של אהבה והערכה אשר נקבל מצד האנשים הקרובים אלינו, מהווים את הבסיס לתחושת האושר שלנו.

מחבר:
יואב ניומן, מטפל בפסיכותרפיה גופנית, משנת 2001. מוסמך מטעם מכללת אלבאום ובוגר קורס להכשרת מטפלים באוניברסיטה העברית. מטפל בחרדות, משבר בזוגיות, תסמינים פסיכוסומטיים וטראומה נפשית. קליניקות בתל אביב ובפרדס חנה.