חיפוש:

סוג: הודעות; משתמש: לירון אסייג; מילות מפתח:

עמוד 1 מתוך 3 1 2 3

חיפוש: החיפוש נמשך 0.01 שניות.

  1. תגובות
    9
    צפיות
    3,307

    תגובה: עצה לגבי שמירה על משקל

    היי שירי ,
    כל הכבוד לך שהצלחת להוריד ממשקלך לאחר ההריונות ! :)

    את נמצאת במשקל תקין , הרשי לעצמך פינוק שבועי ואל תאסרי עלייך זאת לגמרי ..
    זה כמעט בלתי אפשרי לחיות ככה לאורך זמן :)

    דעי שיש...
  2. תגובות
    1
    צפיות
    886

    תגובה: דיאטה באזורים מסוימים

    היי נטע ,
    לצערנו זה בלתי אפשרי להוריד ממקום ספציפי .

    לשם הורדה של 5 קילו מומלץ מאוד לעשות פעילות גופנית , אירובי בעיקר .
    בנוסף כדאי לבצע תרגילים לקבוצות השרירים . התמקדי בעיקר באיזורים שאת...
  3. תגובות
    2
    צפיות
    1,074

    תגובה: מחטב (בגד)

    היי ,
    את יכולה לנסות בכל חנות לבני נשים

    מזל טוב!
  4. תגובות
    1
    צפיות
    918

    תגובה: המלצה על מכון כושר

    היי תהילה ,
    אינני מכירה את חדר הכושר הספציפי
    אך העיקר הוא לעשות ספורט ולהתמיד (:

    שיהיה לך בהצלחה
    וחג שמח !
  5. תגובות
    5
    צפיות
    2,573

    תגובה: דיאטת פירות וירקות

    היי ספיר,

    לצערי לא ניתן להמליץ על דיאטה מסויימת מכיוון ואינני מכירה אותך ולא את מצב בריאותך.

    דיאטות מסוג אילו נחשבות דיאטות לטווח קצר אשר לאחר מכן יכולה להיות שוב עליה במשקל .

    אני ממליצה...
  6. תגובות
    3
    צפיות
    999

    תגובה: התייעצות קטנה

    נסי לנהל יומן אכילה ובו את רושמת לאורך היום את התזונה שלך - כך תוכלי לראות איפה הבעיה שלך ביום וגם תהיי מודעת יותר למה את אוכלת .

    דבר נוסף , הקפידי לשתות מספיק מים לאורך היום. חוסר בנוזלים מאט את...
  7. תגובות
    3
    צפיות
    999

    תגובה: התייעצות קטנה

    היי ספיר ,
    מה שלומך ?

    על פי הנתונים שמספרת אינך נמצאת בעודף משקל , אך ייתכן ועלית במשקל לאחרונה כפי שציינת והדבר מפריע לך.

    מכיוון ואינני מכירה אותך זה יהיה חוסר אחריות לתת לך המלצות כלליות ....
  8. תגובות
    1
    צפיות
    881

    תגובה: להתרגל לשתות נקי

    היי שירן ,

    הדרך הכי קלה היא כמובן ללמד גם את הילדים לשתות מים :laughing6:

    כי בין אם אתה אדם בוגר או ילד, שתייה ממותקת לא בריאה ולא מומלצת .
    כדאי להגביל אותה לפעם בשבוע
    ולעשות זאת בהדרגה...
  9. תגובות
    9
    צפיות
    2,695

    תגובה: לרזות לחתונה ממש מהר

    היי שני ,
    על פי הנתונים שמסרת את נמצאת במשקל תקין
    כדאי להגביר את כמות האימונים האירוביים - כגון ההליכות שבהן את מתמידה :11icon_clap:

    שיהיה המון מזל טוב
    ובהצלחה עם כל ההכנות !
  10. תגובות
    9
    צפיות
    2,695

    תגובה: לרזות לחתונה ממש מהר

    היי שני ,
    אני לא ממליצה על "דיאטות בזק"

    מהו משקלך? גובהך?

    האם את מבצעת פעילות גופנית ? אם לא , אז אני ממליצה לך להתחיל .. ואם כן , ניתן להעלות את רמת האימונים ואת התדירות במהלך השבוע

    האם...
  11. תגובות
    8
    צפיות
    10,212

    תגובה: כיצד מונעים עצירות?

    היי נויש

    אשמח לדעת על איזה כדור הרופא המליץ לך ?

    האם בעבר לא סבלת מעצירות? מתי התחילה הבעיה ?

    שזיפים זה מעולה ואין בעיה להמשיך עם זה..

    כמה מים את שותה במים ?
    את צריכה לשתות לפחות ליטר...
  12. תגובות
    2
    צפיות
    1,000

    תגובה: איך נפטרים מהם???

    היי קרנוני

    קודם כל מזל טוב על לידת התינוק :11icon_dance:

    כמה זמן עבר מאז הלידה ? חשוב שתדעי כי לוקח זמן לחזור לגיזרה הקודמת וכי באמת קשה יותר "להיפטר" מה-3-4 קילו האחרונים .
    אני מציעה לך לאט...
  13. נושא: עזרה

    ע"י: לירון אסייג
    תגובות
    8
    צפיות
    1,441

    תגובה: עזרה

    בהצלחה!:11icon_pray:
  14. נושא: עזרה

    ע"י: לירון אסייג
    תגובות
    8
    צפיות
    1,441

    תגובה: עזרה

    היי מאי ,
    על פי הנתונים שרשמת ולפי מדד BMI את נמצאת במשקל תקין .

    מומלץ לבצע פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע .. ואף יותר אם ניתן . למעשה ההמלצה הרשמית היא לבצע 200 ד'ק פעילות בשבוע .

    כדאי לשלב...
  15. נושא: עזרה

    ע"י: לירון אסייג
    תגובות
    8
    צפיות
    1,441

    תגובה: עזרה

    היי מאי ,
    האם את נמצאת בעודף משקל ?
    באיזה הליך דיאטה הנך נמצאת ?

    לצערנו , למרות שהיינו מאוד רוצים לא ניתן להוריד ממקום מסויים או לחטב מקום מסוים .( איזור הבטן , ירכיים ישבן וכד'. )
    קיים כמובן...
  16. תגובות
    0
    צפיות
    754

    פסח שמח!

    שנייה לפני שפסח כבר פה .. ורגע אחרי ששרפתם 280 קק"ל בשטיפת הרצפה או 300 קק"ל בניקוי המקרר ...

    תעצרו לרגע והבטיחו לעצמכם כי הלילה הזה באמת יהיה שונה מכל הלילות .. והכוונה כמובן היא לא למשקל שישתנה...
  17. אין דרך טובה יותר לפתוח את השבוע !

    הפירות האדומים עשירים בויטמינים ומינרלים חשובים ,עשירים בליקופן ובעלי יתרונות בריאותיים רבים .
    מסייעים להפחתת מחלות לב , סרטן , סוכרת ומניעת תהליכי הזדקנות.


    שיהיה שבוע מקסים ומלא בריאות
    35804
  18. תגובות
    2
    צפיות
    967

    תגובה: אוהבים חלבה ?

    שומשום מלא יש בהרבה מהסופרים "הרגילים" , צריך לקרוא את הרכיבים ..
    ללא סוכר קצת יותר קשה למצוא אבל אפשרי :11icon_cool:
    ובכלל קחי כף טחינה שומשום מלא , כף סילאן ללא תוספת סוכר , מעט מים ותקבלי ממש...
  19. תגובות
    2
    צפיות
    967

    אוהבים חלבה ?

    החלבה כמובן עשויה מטחינה ולכן מכילה כמות יפה של סידן, ברזל, אשלגן ומגנזיום.
    רצוי לבחור חלבה משומשום מלא וללא תוספת סוכר .

    אם גם אתם נמנים עם האנשים אשר קשה להם להפסיק לאכול חלבה ברגע שמתחילים...
  20. תגובות
    89
    צפיות
    1,657

    תגובה: משקל סביר

    עבודה קשה ( אך לא תמיד ) ולפעמים גנטיקה :icon_wink:
תוצאות 1 עד 20 מתוך 48
עמוד 1 מתוך 3 1 2 3